IM KÖRPER ZU HAUSE

Ein sinnliches und kraftvolles Spiel mit funktionellen Bewegungen.

Der Fokus liegt auf der Verbindung und dem rhythmischen Zusammenspiel zwischen Bewegung und Atmung, zwischen Anspannung und Entspannung.

Sie erlernen konkrete Bewegungsformen und erproben systematisch, die Möglichkeiten jeder Form zu gestalten und dabei IHREM INDIVIDUELLEN Bewegungsbedürfnis anzupassen.

Kurzfristig erleben Sie die Steigerung Ihrer körperlichen UND mentalen Ausdauer, Kraft und Flexibilität.

Mittelfristig ermöglicht Ihnen diese Methode einen Raum, die wesentlichen Elemente und Faktoren Ihres Körpergefühls und persönlicher Trainingsziele achtsamer in den Blick zu nehmen.

Mein Feedback begleitet Sie als eine Art Coaching und Sie werden so zu einem Experten in eigener Sache.

Im Laufe der Zeit breitet sich das Gefühl, „im Körper zu Hause“ zu sein, zunehmend stabil aus und stärkt Ihr Gespür für die eigene körperliche und geistige Beweglichkeit und seelischen Kräfte.

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