Spür-Sinn-in-Bewegung, oder: "Man muss das Leben tanzen!"

• Gedanken-Karussell abschalten

• Aus dem Hamsterrad aussteigen

• Den eigenen Gefühlen vertrauen

• Selbstannahme erleben und üben

• Die eigenen Bedürfnisse vertreten

• Grenzen setzen

• In die eigene Kraft finden

• Lösen und loslassen

• Sinnlicher leben 

• Sinnhaft anstoßen

• Selbststeuerung und Regulation verbessern (z.B. gesunde Gewohnheiten) 

• Kontaktfähigkeit und Kommunikation verbessern

Körperliche Selbstwahrnehmung - Förderung von Bewegungsqualitäten, wie z.B Standhaftigkeit, Leichtigkeit, Beschwingtheit, Spannkraft, Geschmeidigkeit, Artikulation, Durchlässigkeit, Bewegungsmuster. Die Entwicklung der ganzheitlichen Körperlichkeit ist eine basale Entwicklung, die in der Kindheit bei im Grunde allen Menschen unvollständig verläuft, bei deren bewusster eigenverantwortlicher Selbst-Fürsorge aber in JEDEM Lebensalter ein Boden entsteht, der Langlebigkeit fördert und lebenslange persönliche Entwicklung trägt.

Emotionale Selbstwahrnehmung - Bedeutungsvolles Erleben aussprechen und psychische Themen und Ressourcen erarbeiten, wie z.B. Grundbedürfnisse, Grenzen setzen, Durchsetzungsfähigkeit, Bindungs- und Kontrollverlustängste. Die kreative Selbsterfahrung ermöglicht ein Erleben Selbstwirksamkeits , dass Kontaktfähigkeit und Resilienz fördert., 

Mentales Selbstkonzept - Emotionale Klarheit stärkt die innere Ordnung und fördert eine Verbesserung kognitiver Merkmale wie z.B. mentale Klarheit, Präsenz , Kommunikationsfähigkeit,
Perspektivenvielfalt und Gestaltungsfertigkeit